为深入贯彻“健康中国”战略方针，践行“在湖州看见美丽中国，在湖州享受健康生活”理念，普及绝经激素治疗（MHT）相关知识，提升女性健康管理水平，同时选拔优秀选手参加浙江省绝经激素治疗临床实践技能竞赛，2025年湖州市绝经激素治疗健康科普演讲比赛于2025年8月30日在湖州市妇幼保健院顺利举办。

本次活动由湖州市妇幼健康联合体主办，湖州市妇科医疗质控中心、湖州市生殖保健技术服务质控中心承办，湖州市医学会妇产科分会、湖州市医学会妇科微创分会、湖州市妇幼健康协会、湖州市妇幼保健院协办。

比赛伊始，湖州市妇幼保健院党委委员、副院长周胤健致辞。他强调，绝经激素治疗（MHT）对提升女性生命质量至关重要，尤其在延长女性健康寿命方面具有重要意义。本次比赛不仅是专业技能的较量，更是推动MHT科学知识普及、惠及广大女性的实际行动。他鼓励选手将科普融入未来工作，以通俗易懂的语言传递可靠知识，让更多女性受益，为“湖城”女性的健康福祉贡献力量。同时，他勉励各位选手以专业和热情“赛出水平、赛出风格”。

来自湖州市各医疗机构的参赛选手围绕绝经激素治疗这一主题，呈现了内容丰富、形式多样的科普演讲。多位选手针对社会上的认知误区进行了专业解读，指出雌激素下降不意味着女性健康崩塌，而是身体进入新阶段的自然信号，应科学应对而非过度恐慌。针对“激素治疗致癌”这一广泛疑虑，参赛选手引用《中国绝经管理与绝经激素治疗指南（2023版）》强调，规范化的MHT不仅能有效缓解相关症状，还可降低骨质疏松风险，提高女性生活质量。

参赛选手们通过生动的案例和通俗的语言，将专业的医学知识转化为公众易懂的健康指导。在生活方式调整方面，选手们建议：每周150分钟中等强度有氧运动加2次抗阻训练；多吃豆制品、深海鱼和绿叶蔬菜；避免高糖高盐食物。对于更年期失眠问题，有选手分享实用贴士：“睡前1小时远离电子屏幕，用40℃温水泡脚15分钟，配合深呼吸冥想，可改善60%的失眠问题。”

经过激烈角逐，来自安吉县妇幼保健院的王宁、梁梅芬医生，凭借“更年期关怀姐妹花的幸福续航站” 为主题摘得一等奖。湖州市妇幼保健院的沈佳燕医生、湖州市第三人民医院的张船华医生荣获二等奖。吴兴区人民医院的王秋莹医生团队、安吉县人民医院的杨青医生和湖州市中医院的张娜娜医生荣获三等奖。

本次科普演讲比赛不仅是一场专业竞技，更是推动湖州地区更年期女性健康管理的重要实践。通过提升医务人员的科普传播能力，有助于更多女性科学认知、理性应对并积极干预更年期健康，真正掌握迈向高质量生活的“关键钥匙”。

 

 

供稿 | 倪冬梅

编辑 | 孟可吟