30天科学管理，30位白衣天使收获健康蜕变，医院健康文化建设再添亮彩

湖州市妇幼保健院为积极响应“健康中国”战略，践行“做自己健康的第一责任人”理念，由我院工会联合健康管理中心、营养科、膳食科、护理部精心策划并实施的“遇见更好的自己—体重管理营”于6月23日圆满落下帷幕，并举行了隆重的颁奖仪式。本次活动旨在帮助长期奋战在一线的医务人员科学管理体重，改善生活习惯，提升整体健康水平，营造积极向上的医院健康文化氛围。

科学规划，专业护航，开启健康蜕变之旅

活动自4月14日启动报名以来，得到了广大员工的积极响应。首期30名医务人员成为挑战者，组建了专属的微信群，开启了为期30天（5月6日-6月4日）的科学体重管理征程。活动伊始，营养科为每位参与者进行了详尽的基线评估，包括体重、体脂率、BMI指数和腰围测量，为个性化管理方案的制定提供了科学依据。

本次活动并非简单的“减肥竞赛”，而是一个融合了科学饮食、规律运动与团队支持的全方位健康促进项目：

1.精准营养干预：营养师发布科学食谱，参与者可参照执行。膳食科特别推出定制“减脂营养餐”，方便职工预定；中医馆也提供了特色减脂茶饮选择，满足不同需求。

2.运动打卡激励：要求参与者每日至少完成20分钟中等强度运动（如快走、慢跑、游泳等），并在群内打卡分享运动记录截图，相互督促，养成运动习惯。
坚持见证改变，汗水浇灌硕果

30天的坚持与努力，换来的是令人欣喜的健康蜕变。活动结束时，所有参与者再次回到营养科进行复测。对比数据清晰地显示：参与者的体重、体脂率、BMI指数、腰围等关键健康指标普遍呈现积极改善趋势。
星光闪耀，致敬健康榜样

本次活动的成功，离不开每一位参与者的自律与坚持。根据严格的评比标准（包括打卡率、体重体脂等指标改善幅度、健康行为改变等），活动组委会对表现优异的个人进行了表彰：

一等奖获奖者陆艳萍，她以显著的生理指标改善和近乎完美的打卡记录，展现了惊人的毅力和科学管理的成效。

二等奖

三等奖

二等奖、三等奖获得者她们以超高的打卡完成率和坚持不懈的努力，完美诠释了“坚持就是胜利”的健康管理真谛。

“遇见更好的自己”不仅是一个活动口号，更是我们倡导的健康生活理念。减重不是目的，养成可持续的健康生活方式才是关键。希望获奖者能成为“火种”，带动更多同事加入到健康管理的行列中来。本次活动是一个成功的起点，医院将持续关注员工健康，让健康成为医院文化最亮丽的底色！

 

供稿 | 沈亚

编辑 | 孟可吟