母乳宝宝满6个月时，就要进入辅食添加阶段了。很多家长在这个时候，会有一种左右为难的感觉。一方面担心吃了辅食会影响吃母乳，毕竟一直都传母乳的好处多，吃少了有点不甘心；另一方面又担心拿捏不好辅食的吃法，影响宝宝长身体。其实咱们弄明白辅食的作用，很多问题就能够迎刃而解。

一、辅食的首要功能是“补充奶的不足”，这里至少说明了两点问题：
1、奶没有大家想的那么完美，不管是母乳还是配方粉，到了宝宝6月龄后，都无法再以一己之力供应生长所需的全部营养（比如铁就极度缺乏），必须有其他食物进行补充。有的妈妈母乳分泌量非常充足，宝宝吃的也好，会觉得辅食分走了母乳的份额，感觉对宝宝不利。其实这种想法是片面的，不管是身体器官的发育，还是心理认知的进程，宝宝都已经进入了需要辅食的阶段。且辅食所涉及的食材种类也更丰富，能够提供更多、更全面的营养。
2、这个阶段奶依然占主导地位，在总量上需要保证一定的量，再由辅食弥补不足的部分。比如，通常我们会建议12月龄以前的宝宝，每天奶量不低于600ml。如果是母乳喂养，家长不必刻意去计量奶量，只需要在宝宝正常吃完母乳后添加辅食即可。只要宝宝的身高、体重增长正常，就不必过分纠结奶量的小范围变化。对于不爱吃辅食的宝宝，可以尝试在吃母乳前先给辅食，然后再接着吃母乳，一次性吃饱。所以究竟是先吃辅食再吃奶，还是先吃奶再吃辅食，并没有哪个更好的说法，完全看宝宝的接受度决定。

二、辅食的另一个主要功能，是让宝宝逐渐适应并过渡到成人饮食。
我们都知道，完全靠喝奶生存，只是宝宝人生中很短的一个阶段，最终所有人都会以正常饭菜为饮食。宝宝既需要一个合适的开始时间，也需要一个合适的过渡流程。而6月龄添加辅食阶段，就是这样一个时机。过晚添加辅食，可能会让宝宝更不愿接受正常食物，导致喂养困难和营养不良，还会增加未来食物过敏以及其他过敏性疾病的风险。
在辅食喂养阶段，虽然也强调按个体需求来提供辅食量，但相比于小月龄时期的纯“按需喂养”，这个阶段需要更多的引入“规律饮食”的概念。辅食添加之初，可以在上午、下午各添加一次，等宝宝适应后，就需要逐渐过渡到按3餐时间吃辅食。让宝宝适应正常饮食作息，对于未来更好的融入家庭、社会生活十分重要。

所以不管从那个方面看，辅食添加对宝宝的必要性都是毋庸置疑的。