“自古逢秋悲寂寥”，秋风萧瑟，秋雨阴凉，尤其在冷空气突降时，枯枝残叶凋零，容易引发悲伤、凄凉等消沉心绪。现代医学研究认为，不良情绪会沿着下丘脑—垂体—生理系统轴线，影响生理健康。中医认为秋五行属金，对应脏腑为肺，而肺在七情为悲。
因此，入秋后在情志调养上要做到以下三点：
1.收敛神气，保持情绪乐观舒畅。
2.多到户外活动，呼吸新鲜空气，适当晒太阳。
3.学会自我排解，做到内心平静，神志安宁。
这首诗歌送给大家：
岁月漫长
值得等待
接下来的日子里
衣服多加些
走路慢一些
睡觉早一些
照顾好自己
冷静而柔和
理性又感性
风里已经有了浪漫的味道
我想
十月丰富的情绪
是来源于
秋天真切的浪漫吧
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