①分娩过程中，应听从医生的指导，不过早、过度用力。
②产后应充分休息，注意营养，体质虚弱的更要注意调理，要避免过早、过度操持家务及体力劳动。
③产后积极进行健身操运动，以锻炼盆底肌肉及腹壁肌肉。④改善生活方式，包括改善饮食习惯，增加粗纤维食物的摄入，控制体重，预防和治疗腹压增加的疾病。
⑤注意避免重体力劳动和举重等增加腹压的活动。
⑥产后42天和患有盆底功能障碍性疾病及反复多次流产的女性及早进行筛查、诊断。
⑦认真学习疾病科普知识，提高对于该病的认知。
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