分娩是一个自然、健康的过程，产痛很大程度是由于精神紧张引超的，所以产妇对分娩应有正确的认识。解除忧虑、精神放松，多吃清谈、易消化的食物，多饮水，以保证体内有足够能量和体液，增加对疼痛的耐受力来减轻疼痛。一般临床上分娩镇痛分非药物性镇痛和药物性镇痛两种方法：

一、非药物镇痛：

自由体位：产妇一切正常，在产程中鼓励产妇自由选择感觉舒适的体位,采取走、站、蹲、坐、半坐、半卧、侧卧等姿势,避免单一仰卧位待产分娩的缺点,充分发挥产妇的内在因素，可缓解疼痛。

深呼吸：子宫收缩时，先用鼻子深深吸一口气，然后用口慢慢呼出。宫缩问歇暂停，产妇休息片刻，每次宫缩时重复上诉动作，这样可以有更多的氧气吸入预防胎儿窘迫的方生。

按摩：深呼吸的同时配合按摩。即：吸气时，两手从下腹两侧向腹中央轻轻按摩，呼气是从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可按摩不舒服的地方，如腰骶部、耻骨联合处。

压迫止痛：深呼吸的同时用拳头压迫腰骶部、耻骨联合处。

拉玛泽呼吸减痛分娩法：这种分娩训练方法从怀孕7个月开始一直到分娩结束，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练，使产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，使产妇充满信心，产痛和分娩过程中保持镇定，有助于宝宝轻松顺利地出生。

导乐陪伴分娩：导乐分娩陪伴由分娩室团队中工作经验丰富，富有爱心的助产土组成。自产妇宫口开5cm起至产后2小时(若病情需要，需剖宫产者，陪伴整个手术过程），我们将以“一对一”的方式陪伴在产妇的身边，给整个分娩过程中的产妇以心理上的安慰、情感上的支持、生理上的帮助，促进产程的进展，并将孕妇产程中的情况及时与家属交流，以减轻家属的焦虑。

家庭化陪伴分娩：家庭化陪伴分娩是孕妇从宫口开5cm起至产后2小时可有1~3名（疫情防控期间陪伴人数为1名）家庭成员进入分娩室陪伴孕妇，同时全程配备分娩室内年资较高、经验丰富的助产士为孕妇进行“一对一”导乐助产服务，若病情需要，需剖宫产者，导乐师陪伴整个手术过程。在家人的共同参与下，能使孕妇获得生理帮助、情感的支持，促进家庭和谐，促进产程。

产待一体化分娩：孕妇从住院入产待一体化病房后，无论待产、分娩、恢复、产后均在自己房间内进行，代表着目前最舒适、私密、专为自然分娩孕妇设计的产房。家属全程陪伴，孕妇临产后将由十年以上助产经验的助产士全程陪护和接生助产，分娩时更有产科医生、新生儿科医生陪伴左右，为分娩安全提供多重保障。

二、药物镇痛：

镇痛分娩：以助产士为基础、麻醉师为督导的镇痛管理模式，目前采用最多的是由专业麻醉师使用麻醉技术行椎管内药物镇痛法，被国内外麻醉界认为是分娩镇痛中镇痛效果可靠，使用最广泛、最可行的麻醉镇痛方法。

三、分娩镇痛及导乐 （家庭化）陪伴、一体化分娩的实施程序：

1. 孕妇及家属提出申请。

2.由本人或家属签署分娩镇痛麻醉知情同意书和（或）产科陪伴（家庭化）分娩、产待一体化分娩同意书。

3.通常在临产后，由麻醉师负责配制药物并设定给药程序。

4. 镇痛过程中孕妇可进流质或半流质饮食，休息和活动交替。